Wer sind die BRAHMA KUMARIS?

Brahma Kumaris (BKs bei den vereinten Nationen)

 
Wir stellen uns besonders hinter den Grundsatz, der in der Präambel der Charta der Vereinten Nationen enthalten ist: „. . . den Glauben an grundlegende Menschenrechte, an die Würde und den Wert der menschlichen Person stärken . . .“
 
Die Brahma Kumaris World Spiritual University in Mt. Abu, Indien, ist eine internationale Organisation, die unter den Organisationen, die keine Regierungen sind, einen allgemeinen beratenden Status im sozialen und wirtschaftlichen Beirat der Vereinten Nationen und einen beratenden Status bei UNICEF innehat.
 
Sie sind außerdem auch an der Abteilung für Öffentlichkeitsarbeit der Vereinten Nationen  beteiligt. Die BK unterstützen die Entwicklungsziele der Vereinten Nationen für das Jahrtausend durch ein breites Spektrum an Programmen, die Erziehung, die Gleichstellung der Geschlechter, die Stärkung von Frauen, mentale und spirituelle Gesundheit und Wohlbefinden sowie Umwelt-Verträglichkeit zum Inhalt haben.
 
Ihre besondere Kompetenz auf dem Gebiet der menschlichen und sozialen Werte führt dazu, dass sie insbesondere den ethischen und spirituellen Aspekt in die Betrachtung der Probleme der Welt einbringen. In dieser Funktion arbeiten die BKs offiziell mit NGO Abordnungen und Ausschüssen, spezialisierten Agenturen und Regierungskommissionen zusammen, und sie nehmen mündlich oder schriftlich Stellung bei Konferenzen und Zusammentreffen der Vereinten Nationen.
 
Die BKs verpflichten sich  stets dem Ziel, Bewusstsein zu schärfen und die großen Visionen der Ziele und Prinzipien der Vereinten Nationen herauszustellen. Sie tun das, indem sie internationale Projekte ins Leben rufen, um Menschen in aller Welt die Gelegenheit zu geben, an Aktivitäten von humanitärer und sozialer Bedeutung teilzunehmen.
 
Durch ihr internationales Netzwerk von Zentren sind die BKs in der Lage, besondere Aktivitäten, Seminare, Workshops, Dialoge, Konferenzen und Ausstellungen zu organisieren, um Menschen den Raum dafür zur Verfügung zu stellen, ihre Meinung zu kritischen Themen, die ihr tägliches Leben betreffen auszudrücken, und sicherzustellen, dass die Botschaften die Vereinten Nationen erreichen.
 

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Vegane Ernährung

Tipps für die Vegane Ernährung

„Fit fürs Leben“

- Gesund und schlank ein Leben lang - (Essenzen aus dem Buch: "Fit for Life")

Die natürlichen Körperzyklen

 

Von morgens 04.00 Uhr bis mittags 12.00 Uhr

Der alleinige Verzehr von Obst und Obstsaft ist der absolut wichtigste Aspekt in diesem System
- Ausscheidung - von Schlacken und Nahrungsresten
 

     

Von mittags 12.00 Uhr bis abends 20.00 Uhr

Umso wenig wie möglich Energie einzusetzen, sollte man sich strikt an das Prinzip der richtigen Lebensmittelkombination halten
- Nahrungsaufnahme - Essen und Aufschließen
 
 

Von abends 20.00 Uhr bis morgens 04.00 Uhr

Man sollte früh genug Essen, sodass die Speisen den Magen verlassen haben, ehe man sich zu Bett legt
- Ausnutzung - Absorption in die inneren Organe und Verwertung
 
 

Von morgens 04.00 Uhr bis mittags 12.00 Uhr

Der alleinige Verzehr von Obst und Obstsaft ist der absolut wichtigste Aspekt in diesem System
- Ausscheidung - von Schlacken und Nahrungsresten
 
usw. . . . . .
 

 

Warum wird man zu dick?

 
Man wird zu dick, wenn man denaturierte Nahrung in der Ausscheidungsphase zu sich nimmt. Der Abbau von Übergewicht ist durch das beachten der natürlichen Körperzyklen und den 3 folgenden Grundsätzen möglich.
 
 
Grundsatz 1: Nahrung mit hohem Wassergehalt!
Die 3 Körperzyklen funktionieren nur dann am besten, wenn sie regelmäßig mit diesen natürlichen, reinen Wasser versorgt werden, das in wasserhaltigen Obst, Gemüse und Salaten vorhanden ist.
 
 
Grundsatz 2: Richtige Lebensmittelkombination!
Nichts fördert die Aufnahmephase besser als die Grundsätze der richtigen Lebensmittelkombination. 70 % wasserhaltige und 30 % konzentrierte Nahrung. Trinke nicht zum Essen. Warte bis 1 Stunde danach.
 
 
Grundsatz 3: Richtiger Obstverzehr!
Obst nie mit anderer Nahrung oder unmittelbar nach anderer Nahrung verzehren. - Obst nur auf leeren Magen essen. - Verzehr anderer Nahrung, nachdem Obst gegessen wurde, ca. 20 – 30 Minuten warten, bei Bananen, Datteln, getrocknete Früchte ca. 45 - 60 Minuten.
 
 
 
 
Wie lange muss man nach dem Verzehr anderer Nahrung warten, bis wieder Obst gegessen werden darf?
Salat oder rohes Gemüse                                              2 Stunden
Richtig zusammengestellte Mahlzeit ohne Fleisch   3 Stunden
Richtig zusammengestellte Mahlzeit mit Fleisch     4 Stunden
Irgendeine falsch zusammengestellte Mahlzeit        8 Stunden
 
 
Quelle: Buch von Harvey und Marilyn Diamond - "Fit fürs Leben" (FIT FOR LIFE) - erschienen im Waldthausen Verlag / ISBN 3-926453-03-6
        

 

BK - Ernährungstipps

Körper und Ernährung

 

Die Gesundheit des Körpers hängt von mehreren Faktoren ab. Einer davon ist die Ernährung. Von der Natur her ist unser Körper auf „gesund“ programmiert, d. h. er bräuchte nie krank zu werden, wenn er richtig behandelt würde. Die Mediziner sind sich darin einig, dass der menschliche Körper dafür gebaut ist, 150 Jahre zu leben. Dies ist natürlich nur unter idealen Lebensbedingungen möglich, die wir vor allem deshalb heute kaum noch vorfinden, weil wir uns aus mangelnder Einsicht und Willenskraft das Leben selbst erschweren. So machen wir durch unsere heutige Ernährungsweise den Körper krank uns schwach, denn

 

- wir essen zu viel

- wir nehmen minderwertige Nahrung auf

- wir nehmen Giftstoffe ein.

 

Die Auswirkungen sind uns bekannt: Die sogenannten „Wohlstandskrankheiten“, wie Diabetes, Krebs, Herzinfarkt, Zahnverfall usw., sowie eine erhöhte Anfälligkeit gegenüber allen anderen Leiden.

 

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Die gesunde Ernährung

 

Damit ein Auto gut und lange laufen kann, braucht es Benzin und Öl von höchster Qualität. Auch unser „Lebens-Auto“, der Körper, kann nur dann in guter Verfassung sein, wenn ihm gesunde Nahrung zugeführt wird, und diese in mäßiger Menge, damit sich keine belastenden Schlackenstoffe ansammeln. Folgender Gesundheitsfahrplan hat sich in der Volksnahrung und im Yoga seit Jahrtausenden bewährt, und in Übereinstimmung mit der modernen Ernährungswissenschaft kann gesagt werden, dass dieser den Körper im bestmöglichen Zustand hält:

 
        

A. Giftstoffe: Unbedingt meiden! -> Alkohol, Tabak, Rauschmittel, Medikamente (soweit sie nicht zur Behandlung von Krankheiten notwendig sind).      

B. Ballaststoffe und denaturierte Nahrung: Unbedingt meiden! -> Fleisch, Fisch, Geflügel, Wild, Eier, Konservennahrung, Fließbandessen (in Kantinen, Imbisshallen, usw.) Genussmittel (Kaffee, Tee, u.a.), künstliche und stark gesüßte Nahrungsmittel (Limonaden, Süßigkeiten).       

C. Gesunde Nahrung: Obst und Gemüse! (davon ausgenommen sind Zwiebeln, Knoblauch sowie Lauch und artverwandte Gemüse-Sorten),Getreide und Milch! (sowie deren Produkte) - bei vegetarischer Ernährung ok, bei Veganer Ernährung die Milchprodukte weglassen.

Die Umstellung auf gesunde Kost mag am Anfang nicht ganz einfach erscheinen, doch kann dabei die regelmäßige Ausübung der Yoga-Meditation von großer Hilfe sein. Die Meditation entspannt den Körper und Geist und steigert das Empfindungsvermögen; dadurch richtet sich der Appetit allmählich ganz von selbst auf wertvolle Ernährung, und gleichzeitig lässt das Verlangen nach minderwertigem automatisch nach. Außerdem verleiht Yoga-Meditation die nötige Willenskraft, den Gesundheitsprinzipien im praktischen Leben treu zu bleiben.

 

Schon nach kurzer Zeit wird man die wohltuende Wirkung der neuen Ess- und Lebensweise verspüren und die interessante Feststellung machen, dass sich der Geschmackssinn, der durch stark gewürzte, grobe und wertlose Speise lange Zeit abgestumpft war, wieder verfeinert. Als Folge davon wird die gesunde Nahrung auch am besten schmecken, so dass gesund zu leben ein Vergnügen wird.

 

Nicht nur der Körper, sondern auch der Geist erfährt die positive Wirkung einer solchen Kost. Das Sprichwort „Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper“ macht diesen Zusammenhang deutlich. Die richtige Ernährungsweise verbessert unseren gegenwärtigen Geisteszustand ganz erheblich und macht uns immun gegen zukünftige Krankheiten. Unser Körper wird so zu einem leicht beweglichen und leistungsfähigen Fahrzeug, und unsere Lebensfreude und geistige Beweglichkeit wachsen um ein Vielfaches an.

 

 

 

SATWIC FOOD LIST

SATWIC FOODS (reine Nahrung) - Fruits, Vegetables, Beans, Grains, Milk, Milk Products, Moderate amount of herbs and spices.
 
RAJSIC FOODS (mittelreine Nahrung) - Tea, Cocoa, Caffinated Beverages, Colas etc., Radishes, Watermelon (exessive), Vinegar, Citric Acid, Sour things.
 
 
 

TAMSIC FOOD / Non Satwic Food

TAMSIC FOODS (unreine Nahrung) - Meat & poultry, Onions, Garlic, Green Onions, Chives, leeks Red chillies, Eggs, Drugs other than medicines, Food that is fermented, Stale or spoiled or been kept for too long.
 
 

Non Satwic Food

Ice-Cream – most ice-cream contains *gelantine / Muffins - animal fat / Biscuits - most biscuits contain animal shortening except Rye-Vita and Kavli biscuits, which are OK / Crumpets – animal fat / Chocolate – many chocolate bars such as „Mars“ etc. contain animal fat, gelantine etc. / Soy sauce – commercial soy sauce contains onions and garlic / Margarines – the ones with animal fat / Sugar – white sugar is filtered through animal charcoal / Noodles – contain eggs, use wheatnoodles / Pasta – all yellow pasta – lasagne, canelloni & green noodles contain eggs – white or wholemeal – no eggs / Ovaltine – contain eggs / Bread - white bread – contains 1g animal fat because all are made toast bread from - „quick-dough“ / Vogel bread – contains egg expander / Pumpernickel – contains frozen egg yolk in powder form / Continental brown breads – egg yolk powder / All bread from small bakeries has got 0,5% animal fat / All bread with stamp „Kosher“ is OK (Australia) / Cheese – all contain **rennet unless marked „rennet free“ including cottage cheese except cream and camembert / Thickend Cream – contains gelantine / Sated Peanuts – cooked in fish oil | *Gelantine – cows hoof / **Rennet – attained from cows stomach | All mentioed brand and especially bread apply to Australia and therefore has to be checked in your country as food regulations are different in each country.

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Quelle: Center Brahma Kumaris - DE Frankfurt

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